г.Санкт-Петербург
ФИТНЕС-ТУР


Даты: 17-21 марта
25-29 мая
Основная информация
  • 1
    Для кого

    Тур для тех, кто хочет иметь стройное тело и научиться жить в спорте с лёгкостью.

    Подойдет для людей с любым уровнем подготовки.

    В течении 5ти дней вы поймете как можно питаться вкусно и в удовольствие, не считая калорий и в тоже время стройнеть!

    К тому же вы круто проведёте время в загородном клубе Davinci park в часе езды от Санкт-Петербурга, в приятной компании людей, сплоченных одной целью. Может быть даже обретете подруг ❤️

  • 2
    Стоимость

    Стоимость (с человека)

    35 000 рублей

    включает в себя:

    • Проживание на вилле в загородном клубе Davinci Park
    • Трансфер из Санкт-Петербурга и обратно

    • 3х разовое питание

    • Тренировки с фитнес тренером

    • Занятия в зале

    • Лекции нутрициолога

    • Игры

    • Баня

  • 3
    Программа тура
    Программа фитнес-тура рассчитана на укрепление мышечного корсета и похудение, подходит для любого уровня подготовки.
    ✔️ Каждое утро медитации, зарядка
    ✔️ Тренировка на все группы мышц
    ✔️ Стояние на гвоздях
    ✔️ Дыхательные практики
    ✔️ Пробежки
    ✔️ Лекции по питанию и тренировкам
    ✔️ Просмотр фильмов о питании и дискуссии
    ✔️ Командные настольные игры
    ✔️ Поездка на горнолыжный курорт
    ✔️ Посещение бани
    ✔️ Мастер-класс по приготовлению пп-десерта
  • 4
    ДАТЫ
    17-21 марта
    25-29 мая
  • 5
    ДОПОЛНИТЕЛЬНО
    ✔️ Дополнительно оплачивается перелет/проезд до г.Санкт-Петербург
    ✔️ С собой необходимо взять коврик для занятия спортом (йоги)
    ✔️ Катание на горных лыжах (по желанию) оплачивается отдельно
ХОЧУ В ТУР
ПРОГРАММА ТУРА
17-21 марта
25-29 мая
  • 1
    ДЕНЬ 1
    12:00 Встреча в центре г.Санкт-Петербурга
    Трансфер до базы отдыха
    Заселение на вилле
    Взвешивание и замеры
    Обед
    Свободное время
    Тренировка Full Body
    Командная дискуссионная игра
    Ужин
    Отдых
  • 2
    ДЕНЬ 2
    7:30 Подъем
    Медитация и практика для снятия стресса и расслабления
    Пробежка
    9:00 Завтрак
    Лекция «Для чего люди стоят на гвоздях?»
    Стояние на гвоздях (по желанию) 1 группа
    Тренировка Full Body
    Обед
    Стояние на гвоздях 2 группа
    Прогулка (пробежка)
    Ужин
    Просмотр и обсуждение фильма «Сахар»


  • 3
    ДЕНЬ 3
    7:30 Подъем
    Утренние практики (медитация) и пробежка
    Завтрак
    Лекция «Питание, которое изменит твое тело»
    Выезд на горнолыжный курорт (свободное время, катание на лыжах, прогулка)
    Баня
    Обед
    Возвращение на виллу
    Отдых
    Тренировка Full Body
    Ужин
    Игры
    Расслабляющая практика перед сном

  • 4
    ДЕНЬ 4
    7:30 подъем
    Медитация и практика для снятия стресса и расслабления
    Пробежка
    Завтрак
    Квест «Станции»
    Отдых
    Тренировка HIIT на все тело. Сжигаем 500 ккал
    Обед
    Мастер-класс по приготовлению пп-десерта
    Лекция «Как составить программу тренировок? Как правильно тренироваться чтобы похудеть?»
    Свободное время
    Ужин
    Просмотр и обсуждение фильма «Сыт по горло»
    Йога-нидра (упражнения для полного расслабления)

  • 5
    ДЕНЬ 5
    7:30 подъем
    Медитация, зарядка
    Пробежка
    Взвешивание, замеры
    Завтрак
    Свободное время
    Выезд

Ольга Кравцова, сертифицированный тренер и нутрициолог

ЗАБРОНИРОВАТЬ ТУР
КОНТАКТЫ:
Ольга
Организатор Авторских Туров
Phone: +79090012091

Все фото и видеоматериалы принадлежат их владельцам и используются для демонстрации. Пожалуйста, не используйте контент шаблона в коммерческих целях.
This site was made on Tilda — a website builder that helps to create a website without any code
Create a website
How to remove this block?About platformSubmit a complaint